Theo như trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master nhận thấy thì trẻ 1 tuổi cần rất nhiều chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của não bộ và thể chất, đặc biệt là những trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, chậm lớn. Do đó, thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân cần được cân đối kỹ lưỡng. Nếu như bạn chưa biết lên thực đơn cho bé thế nào, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Toán tư duy nhé!
Cùng trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master tìm hiểu thực đơn của bé chậm lên cân
Để nuôi dạy con vừa thông minh vừa có thể chất tốt, các mẹ hãy tham khảo các thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân với thành phần dinh dưỡng hợp lý của trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master ở dưới đây. Các nguyên liệu trong món ăn đã được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu nhằm kích thích sự thèm ăn, giúp các bé yêu mau lên cân, có được cân nặng chuẩn, cơ thể khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi.
Toán tư duy – Các món ăn cần phải đầy đủ dưỡng chất
Các mẹ phải có kiến thức về thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân để tự mình sáng tạo, chế biến nhiều món ăn dựa trên các nguyên liệu được Toán tư duy khuyến khích. Mỗi bữa ăn theo Toán tư duy nhận thấy cần có đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm:
- Tinh bột: gạo, nếp hoặc các hạt họ đậu…
- Chất đạm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu hũ…
- Các loại chất béo: dầu ăn, mỡ động vật, phô mai… Chất béo theo như Toán tư duy tìm hiểu phải được cung cấp thật đầy đủ để trẻ hấp thu các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.
- Chất xơ: các loại rau xanh, hoa quả… Theo Toán tư duy thấy thì nếu trẻ ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ, vi chất dinh dưỡng giúp phát triển thể chất, ngăn ngừa táo bón, hấp thu tốt các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm…
Một gợi ý của trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master cho thực đơn hàng ngày của bé 1 tuổi chậm tăng cân
Trong đó, theo như Toán tư duy tìm hiểu thì chỉ tiêu năng lượng hàng ngày của bé gồm 100 – 150g gạo, 100 – 120g chất đạm, 50 – 100g rau xanh, 30 – 140g dầu hoặc mỡ.
Ngoài các bữa ăn chính, Toán tư duy gợi ý các bậc phụ huynh cũng phải cho bé uống đủ từ 600 – 800 sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành..). Khi chế biến thức ăn cho trẻ, mẹ cần lưu ý đảm bảo cho trẻ ăn 3 bữa chính/ngày (cháo, súp, nui).
10 lưu ý mà Toán tư duy đưa ra khi sáng tạo thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân
Toán tư duy – Lưu ý về nguồn nguyên liệu khi chế biến thức ăn cho bé
- Để bé yêu có thể phát triển toàn diện, bắt kịp các bạn cùng độ tuổi về chiều cao và cân nặng, Toán tư duy khuyên các mẹ cần chú ý đến thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân nhằm đảm bảo cho trẻ hấp thu đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
- Ăn thực phẩm theo mùa, mùa nào thức nấy, phải đảm bảo tươi ngon, hợp vệ sinh.
Lưu ý về không khí và đồ ăn của bữa ăn
- Tạo không khí vui tươi khi cho trẻ ăn. Toán tư duy khuyên các bậc cha mẹ tuyệt đối không la hét, quát mắng, đánh đập trẻ nếu trẻ không hợp tác lúc ăn.
- Toán tư duy gợi ý các mẹ không nên cho bé ăn hoài một món khoái khẩu mà phải kết hợp đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, thường xuyên sáng tạo những món ăn lạ miệng để góp phần kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Toán tư duy – Lưu ý về khâu chế biến đồ ăn
- Khi lên thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân, Toán tư duy khuyên các mẹ chú ý các bé chỉ có thể ăn được các thức ăn mềm. Khi chế biến, mẹ phải băm nhỏ chứ đừng xay nhuyễn, hãy để bé tập nhai. Ngoải ra, khi nấu, Toán tư duy khuyên các mẹ không nấu thức ăn quá đặc khiến trẻ khó nhai nuốt, dễ tạo tâm lý khó chịu cho trẻ khi đến giờ ăn, cũng không nấu quá loãng vì thực chất lượng dinh dưỡng không được bao nhiêu.
- Các món ăn trong thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân; Toán tư duy khuyên các bạn không nên cho quá nhiều muối, hạn chế bột ngọt và đường.
- Các mẹ phải chú ý khâu chế biến phải tuyệt đối đảm bảo vệ sinh, không chế biến quá sớm, không để thức ăn của trẻ quá lâu rồi mới cho ăn, tránh các vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn của trẻ.
Toán tư duy – Lưu ý về thói quen khi ăn của bé
- Các mẹ cũng đừng nên tập cho trẻ thói quen ăn vặt, dễ khiến trẻ đầy bụng (no hơi), khi đến bữa ăn chính, trẻ sẽ không muốn ăn, như vậy mẹ sẽ rất mệt mỏi và bé cũng rất khó chịu khi bị ép ăn. Điều này theo Toán tư duy thấy sẽ khiến cho tình trạng chậm tăng cân của bé ngày càng trầm trọng.
- Nếu bé vòi vĩnh, muốn ăn vặt, Toán tư duy khuyên mẹ hãy bổ sung vào thực đơn ăn vặt của bé những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao như: Sữa chua, bánh Flan, trái cây…
