Ở tháng thứ 7, theo như toán tư duy tìm hiểu thì các bé đã quen với những bữa bột mà mẹ cho bé ăn hàng ngày. Đa số các bé đã biết trườn, biết ngồi, bé vận động nhiều hơn nên nhu cầu ăn của bé sẽ nhiều hơn. Vì vậy mẹ hãy tăng dần năng lượng trong bữa ăn của bé bằng cách tăng lượng bột, cùng với sự đa dạng, phong phú các thực phẩm. Đây là lúc mà toán tư duy thấy rằng mẹ cần chú ý lên thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi hợp lý hơn để bé tăng cân đều, khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Để nuôi dạy con tốt, trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master gợi ý các mẹ hãy chuyển thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi từ các bữa bột sang ăn cháo tán nhuyễn với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm gồm: tinh bột, đạm, mỡ, chất xơ (trong này đã bao gồm cả các vitamin và muối khoáng) để cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự vận động và phát triển của bé.
Cùng toán tư duy tìm hiểu thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi
Việt quất
Đây là loại trái cây cao cấp, rất giàu chất chống ôxy hóa và flavonoid, vô cùng có lợi cho mắt và não bộ, thậm chí còn tốt cho cả đường tiết niệu của bé. Vì việt quất có vị chua, toán tư duy gợi ý các mẹ có thể cho vào máy xay thành sinh tố, thêm một ít đường cho bé uống, nhưng chú ý bạn nên cho bé uống với một lượng vừa phải ( khoảng 02 muỗng canh mỗi lần uống), để bé quen vị. Ngoài ra, toán tư duy khuyên bạn cũng có thể và trộn cùng với sữa chua để bé dễ ăn hơn.
Quả bơ
Đây là loại quả mà toán tư duy thấy rằng có chứa nhiều chất béo lành mạnh, bơ rất hữu ích trong việc kích thích sự phát triển của não bộ, bơ cũng rất giàu chất xơ. Toán tư duy gợi ý các mẹ có thể trộn bơ với sữa, táo, chuối, để bé ăn giữa các bữa ăn chính. Tuy nhiên, vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu, các mẹ đừng cho bé ăn bơ vào buổi tối, sợ khó tiêu.
Quýt
Đây là loại trái cây mà toán tư duy thấy rằng rất cần có trong thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi vì sở hữu lượng vitamin C – chất chống ôxy hóa dồi dào và cũng có tác dụng tăng sức đề kháng cho bé.
Bí đỏ
Đây là nguồn thực phẩm theo toán tư duy thấy rằng bổ sung beta-carotene dồi dào, rất giàu vitamin A, vô cùng có lợi cho đôi mắt của bé. Bí đỏ vừa bổ dưỡng, vừa nhuận trường, lại còn dễ chế biến thành các món ăn vừa hấp dẫn vừa ngon ngọt, hầu như bé nào cũng thích ăn những món ăn được chế biến từ bí đỏ. Toán tư duy gợi ý các mẹ có thể kết hợp giữa bí đỏ với thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá để nấu cho bé những bữa cháo ngon lành, hoặc nấu súp và thêm chút phô mai cho bé ăn.
Đậu lăng
Theo như tìm hiểu của trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master thì đây có thể được coi là một siêu thực phẩm, đậu lăng có lượng sắt cao gấp 2 lần những loại rau củ khác, rất giàu vitamin B, folate và canxi, giúp bé bổ sung protein và chất xơ tiêu hóa hòa tan, rất tốt cho sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của bé.
Súp lơ xanh
Tương tự như đậu lăng, theo trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master tìm hiểu thì súp lơ xanh có nhiều chất xơ, folate, canxi và chất sắt, ngoài ra bông cải xanh còn là nguồn thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Vì vậy, ngay từ khi bé mới tập ăn, toán tư duy khuyên các mẹ hãy chú ý cho bé ăn các món ăn có bông cải xanh, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Tuy nhiên, bông cải xanh hơi có mùi, nên khi nấu, toán tư duy khuyên các mẹ nên khéo léo kết hợp với các loại thịt phù hợp, có thể nấu cháo bông cải xanh với thịt bò, hoặc thịt heo và tôm, bạn nên cho bé ăn khi rau đã nguội để bé khó nhận thấy mùi của món ăn.
Sữa chua
Đây là thực phẩm giàu canxi mà toán tư duy thấy rằng mẹ nên cho bé thường xuyên, không chỉ giàu canxi, sữa chua còn chứa vitamin D cùng các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Toán tư duy gợi ý các mẹ có thể cho bé ăn sữa chua không hoặc trộn chung với các loại trái cây nghiền khác như cam, quýt, chuối, táo, bơ, việt quất… để tạo nên nhiều sự khác biệt về khẩu vị cho bé yêu.
Thịt đỏ
Đây là nguồn thực phẩm mà toán tư duy thấy rằng cung cấp rất nhiều chất sắt và kẽm giúp cho bé yêu luôn lanh lợi, mạnh khỏe, cứng cáp. Thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi theo toán tư duy thấy rằng nhất định không thể thiếu nguồn thịt đỏ như bò, heo, cừu, ngựa, trâu…
Toán tư duy – Lưu ý khi chế biến thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi
- Toán tư duy gợi ý bạn đừng quên thêm 1 chút dầu ăn khi nấu món ăn cho bé
- Ngoài ra, Toán tư duy khuyên các cha mẹ không nên cho gia vị khi nấu các món ăn cho bé.
- Thực phẩm phải đảm bảo sạch và an toàn
- Phải đảm bảo khâu vệ sinh khi chế biến
Đảm bảo làm theo những lưu ý về thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi như trên mà trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master gợi ý, con yêu của bạn sẽ cứng cáp, khoẻ mạnh, giàu sức đề kháng và phát triển toàn diện.
