Sau khi đã nhận biết rõ những dấu hiệu bé muốn ăn dặm đã đến lúc xem xét đến thực đơn cho bé ăn dặm sau này để giúp bé khôn lớn, khỏe mạnh. Bài viết dưới đây, Toan tu duy sẽ cùng bạn tìm hiểu lượng ăn cho mỗi bữa và số bữa, chủng loại thực phẩm theo tháng tuổi. Cùng bắt đầu thôi!
Toan tu duy – Bé 5-6 tháng: ăn 1 bữa dặm/ngày
Thời gian: Theo trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master thì thời gian bắt buộc ăn vào bữa trưa
Đạm: 5-10 gr (Chúng mình gợi ý bạn có thể cho con ăn cá thịt trắng: ít béo như tara, đậu phụ 25 gr, trứng: dưới 2/3 lòng đỏ, trứng ở Nhật to hơn ở VN)
Cháo 1:10 5 gr – 30 gr (gạo, mì, bánh mỳ)
Rau: 5-20 gr (cà rốt, bí đỏ, chân vịt, cà chua, kabu (giống su hào), bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo, quít)
Mỗi vật dụng theo như Toan tu duy thấy thì luôn bắt đầu từ 1 thìa , và nên tập ít nhất 2 ngày cho bé để xem phản ứng đầu ra, dị ứng… Không ăn 2 thiết bị mới trong cùng một ngày (nếu có phản ứng thì không biết do cái gì). Như vậy, trong 2 tháng đầu tập ăn, hết tháng trang bị 6 cũng vừa đủ thời gian để tập một vòng những thực phẩm kể trên. Lượng ăn theo như Toan tu duy nhận thấy là không đáng kể, mục đích chỉ là để tập, cho bé quen với thìa, quen với vị lạ, quen với thức ăn đặc hơn sữa một chút. Sau bữa dặm vẫn uống sữa như thường.
Toan tu duy – Bé 7-8 tháng: ăn 2 bữa dặm/ngày
Thời gian: Theo Toan tu duy thì thời gian phù hợp là sáng + chiều, cách bữa sữa ở giữa.
Nguyên liệu vẫn như như quá trình trước cộng thêm:
Đạm: 10-15 gr (Chúng mình gợi ý cho mẹ có thể cho trẻ ăn trứng: cả lòng đỏ, đậu phụ 40-50 gr, sản phẩm sữa bò: 85-100 gr, thịt lườn gà, natto, cá thịt đỏ (sau 8 tháng), gan gà)
Cháo 1:7 40-80 gr (corn flake, macaroni, )
Rau: 25 gr (natto, dưa chuột, nấm các loại
Bé 9-11 tháng: Toan tu duy gợi ý cha mẹ nên cho bé ăn 3 bữa dặm/ngày
Bắt đầu từ giai đoạn này, theo như Toan tu duy nhận thấy ăn dặm được coi là nguồn dinh dưỡng chính thức của bé. Nếu bé ăn được ít thức ăn dặm thì bổ xung bằng sữa theo nhu cầu. Trong trường hợp này mình gợi ý bạn phân vân và phải lựa chọn giữa sữa, và dặm, (vì uống nhiều sữa mà đến bữa không muốn ăn cháo/cơm, nếu bớt sữa đi thì ăn dặm tốt hơn chẳng hạn), thì cần chọn dặm, vì thức ăn dặm chế tạo toàn bộ chất cho bé hơn.
Thời gian theo Toan tu duy thấy phù hợp cho trẻ ăn dặm: Sáng, trưa, chiều.
Nguyên liệu như quá trình trước ngoài ra theo Toan tu duy cần phải cộng thêm:
Đạm cá 15 gr (gợi ý cha mẹ có thể thêm tôm đồng)
Đạm thịt lợn/bò/gà: 5-18 gr
Đậu phụ: 40-50 gr
Cháo 1:5~1:3 90-100 gr (thêm bún, miến)
Rau: 30-40 gr (gợi ý mẹ có thể thêm giá đỗ, măng, nori)
Bé 1 tuổi – 1,5 tuổi: theo Toan tu duy mẹ nên cho bé ăn 3 bữa/ngày
Thời gian mà Toan tu duy nghĩ mẹ nên cho bé ăn: Sáng, trưa, chiều.
Nguyên liệu như công đoạn trước ngoài ra theo Toan tu duy cần phải cộng thêm:
- Cá: 15-18 gr (gợi ý mẹ có thể thêm mực, tôm, cua, cá khô, trứng tăng lên 1/2-2/3 cả quả)
- Thịt lợn, thịt bò: 5-18 gr
- Đậu phu: 50 gr
- Rau: 40-50 gr (hầu như toàn bộ các loại rau)
- Cơm nát 1:2 ~ cơm thường: 80-90 gr
Toan tu duy – Hướng dẫn mẹ cách tập cho bé tự ăn
Về lý thuyết theo như kinh nghiệm giảng dạy và chăm sóc trẻ theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master thấy thì:
Bé 6-7 tháng: Toan tu duy khuyên các bậc cha mẹ hãy cho bé cầm bánh khô để tự gặm ăn. Bánh dễ tan trong miệng, bé ko có răng vẫn ăn tốt.
Bé 8 tháng: trong thời điểm này, chúng mình khuyên các bậc cha mẹ có thể cho trẻ tập uống nước bằng ống hút
8-10 tháng: khi tay bé đủ khéo để đưa thức ăn vào miệng thì Toan tu duy gợi ý cha mẹ hãy cho bé tự làm (tập ăn bốc).
Bé 1 tuổi: cha mẹ hãy dành thời gian để tập cho bé cầm thìa, xúc thức ăn vào thìa và giúp bé đưa vào miệng.
Kết luận của trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master
Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trở lên theo kiểu Nhật giàu dinh dưỡng bên trên của trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master đã tổng hợp lại những kiến thức mà các mẹ phải biết khi cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật này. Nếu trẻ có dấu hiệu không muốn ăn, chúng mình khuyên các mẹ không cần ép trẻ mà hãy tìm một cơ hội khác thích hợp hơn.
