Béo phì theo như trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master tìm hiểu thì đây đang là một loại bệnh phổ biến của trẻ em hiện nay và tỷ lệ này đang ngày càng tăng cao. Béo phì không chỉ khiến cho các bé ngày càng gặp nhiều khó khăn trong việc vận động mà còn ảnh hướng tiêu cực đến sức khỏe và kéo theo rất nhiều hệ lụy liên quan. Vậy thì nên xây dựng chế độ ăn cho trẻ bị béo phù ra sao? Hãy cùng trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master tìm hiểu nhé!
1. Trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master – Cùng tìm hiểu bệnh béo phì ở trẻ em là gì?
Béo phì theo như Toán tư duy tìm hiểu đó chính là tình trạng thừa cân do cơ thể tích tụ quá nhiều lượng mỡ thừa khiến tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao không còn cân đối nữa. Bạn có thể dựa theo chỉ số BMI để tính toán xem liệu con mình có gặp phải tình trạng béo phì hay không.
2. Toán tư duy – Tác hại của bệnh béo phì ở trẻ em
Nếu trẻ em bị mắc chứng bệnh béo phì khi còn quá nhỏ thì Toán tư duy nhận thấy nguy cơ cao là sẽ có ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển. Những phần xương của trẻ chưa đủ sức để chịu tải trọng của thịt, nếu như tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới tổn thương sụn, từ đó sinh ra tình trạng đầu gối lật vào trong hoặc ngoài cũng như chứng bàn chân bẹt; gây ảnh hưởng đến sự đi lại, vận động của bé.
Không chỉ ảnh hưởng tới xương, theo như Toán tư duy thì thấy rằng béo phì ở trẻ em còn có thể dẫn tới việc suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và nhất là gây chứng khó thở. Đó là chưa nói tới các hậu quả về tâm lý của trẻ theo Toán tư duy nhận thấy khi bệnh béo phì kéo dài suốt thời kỳ trưởng thành của trẻ nhỏ.
Ngoài ra, Toán tư duy còn thấy rằng bệnh béo phì ở trẻ em có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, khiến trẻ bị mắc phải những căn bệnh mà đáng lẽ ra người lớn mới gặp như xơ vữa động mạch, viêm gan nhiễm mỡ, huyết áp cao… Chính vì thế mà nếu trẻ bị mắc bệnh béo phì thì tốt nhất là Toán tư duy nghĩ bạn nên gặp bác sị để được tư vấn tốt nhất.
3. Thực đơn (mẫu) đặc biệt Toán tư duy dành cho con khi bị thừa cân hoặc béo phì
Toán tư duy – Mẫu thực đơn số 1
- Bữa sáng: 1 bát bún riêu cua + 1 quả táo đỏ
- Toán tư duy gợi ý bữa trưa: cơm + cá thác lác sốt cà chua + canh rau dền + vài miếng thanh long
- Bữa tối: cơm + thịt nạc luộc chấm nước mắm + canh bông cải trắng nấu cà chua + 1 cốc nước cam
Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master – Mẫu thực đơn số 2
- Bữa sáng: cháo gà + vài múi quýt
- Toán tư duy gợi ý bữa trưa: súp nui + vài miếng dưa hấu + 1 cốc sữa tươi ít đường
- Bữa tối: cơm + đậu hũ dồn thịt hấp + canh bắp cải
Mẫu thực đơn 3 Toán tư duy dành cho trẻ thừa cân
- Bữa sáng: bánh mì pate + giò lụa hoặc với trứng rán + vài miếng lê
- Abacus Master gợi ý bữa trưa dành cho trẻ thừa cân: cơm + sườn xào chua ngọt + đậu bắp luộc + canh khoai mỡ thịt bằm + vài miếng dưa hấu
- Bữa tối: bún bò Huế + bông cải xanh xào với cà rốt + vài miếng hồng xiêm
Với trẻ bị béo phì hoặc thừa cân, Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master khuyên bạn nên cho con ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Lưu ý của trung tâm đào tạo Toán tư duy Abacus Master khi xây dựng thực đơn cho trẻ thừa cân
Các món ăn cho bé 5 tuổi khi con bạn chẳng may bị béo phì hay thừa cân theo chúng mình là không khác nhiều so với các bé khác. Tuy nhiên, Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master khuyên các mẹ nên hạn chế cho con ăn những thức ăn có chứa nhiều năng lượng như thức ăn nhanh, bánh kẹo, nước ngọt có ga (bao gồm cả nước soda),…
Ngoài ra, thay vì rán với dầu, Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master gợi ý bạn có thể đổi thành luộc hoặc hấp và tăng cường rau xanh cho con. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho con ăn hoa quả có tính chua nhiều hơn như táo xanh, cam, quýt, nho, bưởi,…
Nếu trẻ cảm thấy đói khi khoảng cách giữa 2 bữa chính xa nhau, thì theo Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master bạn có thể cho con ăn dặm 1 bữa bằng uống sữa, ăn sữa chua, 1 chén cháo,…Đặc biệt, Trung tâm đào tạo toán tư duy Abacus Master khuyên bạn nên hạn chế cho con ăn các loại bánh ngọt vì nó có thể làm cho trẻ mất cảm giác đói khi đến bữa chính.
