Thực phẩm là một trong những vấn đề mà trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master nghĩ rằng mẹ nên chú ý để giúp con phát triển khỏe mạnh, thông minh. Có những nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp trẻ tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả. Từ đó mẹ có thể thêm vào thực đơn hàng ngày cho con những loại thực phẩm này để nuôi dưỡng trẻ tốt hơn và giúp bé có nền tảng vững chắc để có thể vững bước vào tương lai.
Hãy xem 10 loại thực phẩm tăng cường trí nhớ cho trẻ mà trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master muốn bật mí ngày hôm nay là gì nhé!
1. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Lòng đỏ trứng
Trong lòng đỏ trứng gà theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master tìm hiểu thì là một trong những thực phẩn có tác dụng vượt trội trong việc cung cấp lượng lớn choline- là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho bộ não hoạt động tốt. Chính vì thế khi cho trẻ ăn thường xuyên lòng đỏ trứng sẽ giúp tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả.
Bạn có thể luộc trứng, rán trứng hay bổ sung trứng trong bữa ăn phụ của bé để bổ sung dinh dưỡng cho bé nhé. Tuy nhiên, trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master khuyên bạn cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều để tránh tình trạng trẻ bị đầy bụng, khó chịu nhé!
2. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Rau lá có màu xanh đậm
Rau là một loại thực phẩm cung cấp vitamin, chất xơ và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể và giúp bé lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Rau là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bé. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn tìm những loại rau giúp tăng cường trí nhớ của bé thì trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master gợi ý bạn có thể cho trẻ ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm.
Những loại rau có màu xanh đậm theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master tìm hiểu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất sắt. Đây là nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường thể lực, tăng cường sự tập trung cũng như trí nhớ cho não bộ. Các loại rau hàng đầu có thể kể tới như súp lơ xanh, cải bó xôi, rau ngót.
3. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Các loại hạt
Các loại hạt như lạc, hạnh nhân, hướng dương hay óc chó theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master thấy đều tốt cho não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ nhờ lượng omega 3, omega 6 cùng các loại vitamin như B6 hay vitamin E có tác dụng tốt cho trí nhớ của trẻ, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới mất trí nhớ.
4. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, tằm hay dâu tây,.. theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master tìm hiểu có chứa các chất anthocyanin có tác dụng giúp tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả. Không những thế những chất chống oxy hóa có trong các loại quả này cũng có thể hỗ trợ hệ miễn dịch của bé.
5. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Cá chứa dầu
Cá hồi, cá ngừ là các loại cá chứa dầu có hàm lượng axit béo mega 3 cao tốt cho hệ thần kinh cũng như khả năng tập trung của bé. Vì vậy, nếu muốn cho bé thông minh, sáng tạo hơn thì trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master khuyên các mẹ nên cho các bé ăn nhiều cá chứa dầu nhé!
6. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Socola đen
Sô cô la đen theo như trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master tìm hiểu có công dụng tăng sự tuần hoàn máu lên não hiệu quả, từ đó nó có thể giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn, tươi tỉnh hơn, trí nhớ được cải thiện,
7. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Cà chua
Có chứa nhiều chất lycopene là một trong những chất chống oxy hóa cực mạnh nên trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master nhận thấy cà chua là một trong những thực phẩm có thể phục hồi tình trạng tổn thương tế bào não, tăng cường trí nhớ hiệu quả.
8. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Củ cải đỏ
Củ cải đỏ có chứa hàm lượng lớn nitrate giúp tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu. Không những thế, theo trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master tìm hiểu thì lượng chất sắt dồi dào có trong củ cải này cũng có tác dụng lớn cho trí nhớ hoạt động hiệu quả.
9. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Tôm
Tôm chứa một lượng lớn B12 rất cần thiết cho các tế bào thần kinh, từ đó ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ. Ngoài ra tôm cũng có chứa axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master khuyên các bậc phụ huynh hãy bổ sung tôm trong thực đơn của trẻ nhé!
10. Trung tâm đào tạo Toan tu duy Abacus Master – Quả lựu
Lựu là loại quả chứa nhiều chất oxy hóa có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.
